Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut och har under många år mött människor i olika skeden i livet - på ungdomsmottagning, inom primärvård, barn- och föräldraverksamhet och kvinnosjukvård. Jag har lång erfarenhet av att möta kvinnor i frågor som rör kroppen, smärta och sexuell hälsa.

I am a social worker and licensed psychotherapist, and for many years I have met people in different stages of life - at youth clinics, in primary care, in child and parent services, and in women's healthcare. I have extensive experience in supporting women in matters relating to the body, pain, and sexual health.

Mitt arbete har gett mig en djup respekt för hur mycket vi alla kämpar med, ofta i ensamhet. Det har också visat hur viktigt det är att få en plats där man blir lyssnad på, kan sätta ord på det svåra och vågar utforska sådant man kanske inte pratat om tidigare.

My work has given me a deep respect for how much we all struggle, often in loneliness. It has also shown how important it is to have a place where you are listened to, can put difficult things into words, and dare to explore things you may not have spoken about before.

Jag har min bas i KBT (kognitiv beteendeterapi), och har därmed fokus på sambandet mellan tankar, känslor och beteende. Jag tycker om att använda metoder som hjälper oss att förstå våra reaktioner och hitta mer hållbara sätt att leva. För mig är terapi inte bara tekniker - det är ett mänskligt möte där vi tillsammans utforskar vad som gör ont, vad som fungerar och vad som kan förändras. Det som betyder mest för mig i terapirummet är att skapa ett samarbete som känns tryggt, varmt och respektfullt.

My foundation is in CBT (cognitive behavioural therapy), which means I focus on the relationship between thoughts, feelings, and behaviour. I value methods that help us understand our reactions and find more sustainable ways of living. For me, therapy is not only techniques - it is a human meeting where we explore together what hurts, what works, and what can change. What matters most to me in the therapy room is creating a collaboration that feels safe, warm, and respectful.

Inom KBT använder jag gärna Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och compassionfokuserad terapi (CFT). Vi kan exempelvis arbeta med hur du förhåller dig till svåra tankar och känslor eller hur du bemöter dig själv när självkritik och skam tar stor plats. Arbetssättet anpassas efter din situation och dina behov.

Within CBT, I like to use Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and compassion-focused therapy (CFT). For example, we may explore how you relate to difficult thoughts and feelings, or how you treat yourself when self-criticism and shame feel overwhelming. The approach is adapted to your situation and needs.